運動についての初めての具体的な投稿が、
こんな形でになるのがとても情け無い。。。
何が起こったのか
平日のある日、
在宅ワークが終わり筋トレをしました。
腹筋ローラーです。
腹筋が昔からキライで、腹筋が弱いので、だらしないお腹となっています。
これはいかんと、たまに腹筋ローラーをやってます。
めちゃくちゃツライです。。。
20回をやりきったとき、、、
うっ。。。首が。。
首に多少の痛みと多少のやっちまった感が、、、
しかし、そんなに激しい痛みもなくその日は就寝。
次の朝。
起きる上がるのが痛い
下を向くのが痛い
上を向くのが痛い
あくびが痛い
（くしゃみは痛くない）
痛みは左右で言うと、
体の中心で背骨のあたりで、
上下で言うと、
上は髪の毛の生え際あたり、
下は肩甲骨のあたりの高さまでが痛む感じです。
そのうち治るだろうと、湿布を貼って数日。
よくならない！
病院行くタイミングも逃したりで1週間経過。。
まだよくならない！
ようやく近所の整形外科行ってきました。
レントゲンをとり診察してもらいました。
骨に異常はなく、筋の捻挫のようなもの だそうです。
首を吊したり、電気流したり、しました。
湿布は剥がれてしまうだろうということで、
塗り薬を処方してもらいました。
それが、
フェルビナクスチック軟骨3％「三笠」
です。
スティックのりみたいw
塗ると1分後ぐらいから、とてつもなくスースーし始めます。
広範囲に効くし、剥がれる心配もないので、とてもいい感じです。
ただ少し強いのか、数日後に、
夏の日焼けの後みたいに少し皮がむけました。
そんなひどい感じではないのと、
この軟骨のせいかは不明です。。
塗り始めて1週間
つまりやっちまったあの日から２週間ぐらいですが、
まだ完治はしてない感じです。
ずっとパソコンに向かってる仕事なんで、
良い姿勢にしたり、
定期的に動かしたりしないとダメですね。
あちこちにガタがき来始めてるので、気をつけることにします。
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